「元気はつらつ介護予防！講座を開催 ～浜甲子園団地(さくら街・なぎさ街)～」を掲載しました。
2017年08月09日
元気はつらつ介護予防！講座を開催 ～浜甲子園団地(さくら街・なぎさ街)～
6月29日（木）、浜甲子園団地（兵庫県西宮市）で「元気はつらつ介護予防！」講座を開催しました 。開催は今回で10回目。団地にお住まいの60歳以上の方31名の皆さんが参加されました。
この講座は、プログラムに、運動機能向上のための「体操」や認知症予防の「脳トレ」を組み込み 、年齢を重ねても元気に毎日を過ごすことができる心体づくりを目指します。 ご指導は、浜甲子園 地域包括支援センターにご協力をいただきながら、ミズノスポーツサービス(株)の安田先生にお願いしました。
当日はグループでの体操が多く取り入れられ、ボールを回したり数字を言い合ったり、皆さま和気 あいあいと取り組まれていました。 終了後には「大変良かった」、「初めて参加したが楽しく運動できた」、「今回初めて参加したがまた参加したい」などのお声も伺うことができました。
健康と、人と人のつながりを通じて、お住まいの皆さまの輪が広がっていくような地域づくりをこれからも目指していきます。
＜ボール体操＞足を上げてボールをくぐらせます
腹筋と足のトレーニング
最初は上がりにくかった足も徐々に上がるようになりました
＜ステップ＞あいう、えおか、きくけ、・・・を言いながら
３の倍数で一度動作をとめる
50音の声がなぜか途中から聞こえなくなる
「なぜ･･･？」
＜自己紹介＞グループを作り自己紹介と数字を言います
皆さんの数字をたして確認し合う
「私だけ違う・・・？」
＜ボールまわし＞いち.にい.さん・・・を言いながらボールを右隣にまわす
５の倍数で左隣にまわす
「たくさんたまっている人発見！」
