川口芝園団地で「ウォーキングの基礎を学ぼう」を開催しました
2021年11月30日
11月18日（木）、川口芝園団地（埼玉県川口市）のコミュニティ広場で、ウォーキングイベント「ウォーキングの基礎を学ぼう」を開催し、15人が参加しました。
このイベントは、川口芝園団地に生活支援アドバイザー※が着任したことに伴い、そのお知らせも兼ねてＵＲが主催し、NPO法人埼玉県ウォーキング協会常任理事・JWA主席公認ウォーキング指導員の髙橋雍昌（たかはしやすまさ）先生を講師としてお招きし開催したものです。
イベントでは、準備体操を行った後参加者同士で姿勢のチェックを行い、高橋先生からウォーキングの姿勢や歩幅についてアドバイスをいただきながら、ウォーキングの基礎について学びました。
参加した方からは「ウォーキングの際の持ち物などを教えていただき、参考になった」「思っていたより歩幅を広げないといけないことに驚いた」という声が聞かれました。
今後もＵＲは、団地にお住まいの方が生き生きと暮らし続けられる環境づくりのため、取り組みを推進していきます。
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今年10月に着任した生活支援アドバイザーより自己紹介をしました -
ウォーキングの合間には、靴紐の結び方や心拍数についてのご指導もありました -
目をつぶってその場で50回足踏みをし、最初の位置からどれだけ動いているか確認し、体の左右のバランスの歪みをチェックしました -
メジャーに沿って一人ずつ歩いて、歩幅をチェックしました。身長の半分の歩幅で歩くのが良いそうです -
