金山団地で「元気に生活するための筋肉講座」を開催

2018年07月24日

6月30日（土）、金山団地（福岡市城南区）の集会所で、「金山団地第６回健康栄養教室」を開催しました。
これは、連携協定を締結している中村学園大学の栄養科学部の先生や学生の協力のもと、団地にお住まいの高齢者の健康や栄養の増進を目的に、平成26年から継続しているものです。
今回は、同栄養科学部「地域貢献プロジェクト」の企画で、「元気に生活するための筋肉」をテーマに健康寿命を延ばす運動や栄養に関するミニ講座を開催し、30人が参加しました。目玉企画として、椅子からの立ち上がり運動の回数から下肢の筋肉量を測定し、同年齢の平均と比較するプログラムを実施。今日からできる筋肉保持の簡単な運動を参加者の方々に学んでいただきました。
この講座をきっかけに、参加者の方々が運動や栄養バランスを考えた食事などに積極的に取り組まれ、健康寿命の延命につながることを期待しています。

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