今回のテーマは、「落ち葉キャッチ」

遠山さんが選定した「公園などの外遊びで体験できる、子どもの運動能力を伸ばすための24の基本動作」※の中から、毎月一つずつ、その動作につながる団地でできるエクササイズを紹介します。それぞれのエクササイズを行えば、運動神経が抜群になるかも!?

今回は、基本動作「走る」、「追いかける」、「逃げる」、「捕る」が含まれているエクササイズ「落ち葉キャッチ」です。

動いている物や人をよく見て追いかけることは、日常生活やサッカー、野球などの球技でよく見られる動きです。着地地点が予測不可能な落ち葉をキャッチすることは、急な方向転換や短いダッシュを繰り返すことになるので、敏捷性（びんしょうせい）を高めることができます。
また、長時間行うことで、子どもの活動量が増え持久力が付く上に、上を見ながら動くので、バランス力もアップ。

慣れてきたら、難易度が高くなる風が強い日にチャレンジしたり、キャッチできた葉の枚数を数えたりすると、子どものモチベーションが上がるでしょう。桜の花びらでもできるので、敷地内に緑が多い団地で、季節の変わり目に試してみてもらいたい運動遊びです。

※24個の基本動作は、「走る」、「はう」、「泳ぐ／潜る」、「追いかける」、「逃げる」、「のぼる」、「降りる」、「跳ぶ（垂直方向）」、「跳ぶ（水平方向）」、「飛び降りる／着地する」、「かわす」、「くぐる」、「投げる」、「捕る」、「掘る」、「押す」、「引く」、「蹴る／パントする」、「打つ（ラケット／手／棒状の物）」、「渡る」、「ぶら下がる」、「乗る」、「浮く」、「回転する」。
これらは、経験することでできるようになるので、さまざまな動作を遊びに取り入れることが大切です。

緑を保全し、より環境に配慮した住まいに

今回撮影をした「多摩ニュータウン永山」のように、URの団地には広い屋外空間と四季折々の植栽が楽しめるところも多いです。
緑は景観として美しいことはもちろんですが、URが長年行っている環境配慮の面では温暖化対策や生物多様性の確保などにも役立っています。